[직장인의 월요병] 월요병에 대처하는 직장인의 자세 - 직장인의 월요병 대처법! '월요병 길들이기'
직장인에게 있어 호환.마마 보다 더 무서운 것은?
바로.월.요.병 '월요병' 입니다.
주말에 집에서 잠을 푹~ 자거나 TV를 보며 시간을 보내도, 월요일이 되면 왜 이렇게 힘이 드는 걸까요?
여기저기 근육들이 아파 죽겠다며 자기좀 봐달라고 신호를 보내는 건 이젠 일상이 되어 버렸어요..
얼마전 신문을 보니 직장인들의 80% 이상이 월요병을 겪는다고 하던데, 여러분은 월요병 어떻게 극복하세요?
여러분만의 노하우가 있으시다면 저에게 살짝 귀뜸해 주세요.^^
오늘은 제가 여러분께 저만의 '월요병 대처법'을 소개해 드릴테니 여러분도 한번 이용해 보세요!
| TIP. 비.타.민.씨.의.월.요.병.대.처.법 1) 일요일 저녁 잠들기 전 평소보다 알람을 20분만 빨리 맞춘다! -> 월요일 출근 전쟁을 피하기 위한 센스! (출근길에 대중교통에서 지치면 하루가 힘들다 ㅜ.ㅜ) 2) 달콤한 라떼나, 카라멜 마끼아또를 마시거나 초콜렛을 먹는다! -> 피곤할때 달콤한 음식은 에너지를 충전해 준다. * 단 음식이 싫은 분들은 상큼한 음식으로 대체해도 좋다. 3) 행복 바이러스 펼치기! -> 모두가 피곤한 월요일! 내가 먼저 옆동료에게 활력소가 되어 준다. "굿 모닝" 또는 " 즐거운 한 주 시작하세요!" 라는 메세지와 함께 피로회복제나 초콜릿을 책상위에 올려 둔다.. 4) 가벼운 스트레칭! -> 뭉쳐 있는 근육을 위해 팔도 살살 돌려 주고 목도 부드럽게 마사지 해 주어 근육통을 해소한다. 5) 책상 정리! -> 어지러운 주변을 보면 마음도 어지러워 지는 법이다. 바쁜 업무 때문에 어지럽혀진 책상 주변을 깔끔하게 정리한다. |
여러분!
한 주의 시작을 활기차게 시작해야 할 월요일을 피곤함 때문에 짜증으로 시작하고 계신건 아닌지....^^::
그리고 그 무기력함으로 인하여 주위 사람들에게 피해를 주고 있지는 않은지 생각해 보세요...^^
모두들 건강한 월요일 보내시길 바래요!
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